[...] tylko że 2.5 w audi to awaryjne silniki, co 1.9 to 1.9.. ;-) do ekonomicznej i spokojniej jazdy jak ulał ;-) a jak ktoś chce zawsze ostatni wyjeżdżać i być pierwszy na miejscu to min. te 3.0 / 3.2 / 4.0 niech sobie kupi %-) a co do mercedesów to miałem na myśli rocznik 2004 + , bo słynny okular(kwadraciak)E , jest nie wypałem jak nic... w [...]
Żeby potrzebować kalorii musiałby... Istnieć? \-) ... Przykład więźniów z Oświęcimia nie dość, że jest bardzo nie na miejscu, to do tego ma się do odchudzających się paniuś jak piernik do wiatraka. Do niedoboru wszystkich składników odżywczych, niezwykle ciężkiej pracy i wychłodzenia (wyleź w piżamie na -30st. mróz to może zrozumiesz), tudzież [...]
Witam !!! Chcialbym zaczac trening na miesnie brzucha, mam w planach 6 weidera, mam 1,90m wzrostu 82kg wagi i 82cm w pasie w najgrubszym miejscu czyli pod pepkiem, czy to sa dobre proporcje ?, trenuje koszykowke 3 razy w tygodniu ale to do cwiczen aerobowych chyba sie nie zalicza, wiec co diete i bieganie ?
taka genetyka niestety tego chyba się nie przeskoczy - nawet na dobrej bombie jakiś dzik 90 kg jest dla mnie raczej nieosiągalne - dla mnie zdrowie na 1 miejscu więc pozostaje przy 65 kg zamiast 70-80 na bombie i wiecznie na jakiś lekach co do stażu to ponad 3 lata siłownia + muay thai w wakacje i święta odpoczywam :) mój ojciec w najlepszym [...]
[...] co tu dużo dodać, diety nie trzymałem co widać, trafialo się dużo słodkiego od babci więc trzeba było zjesc. wiekszosc bialka niestety trafialo sie z kazeiny , na drugim miejscu ostrowia wpc :) niestety pije pelne mleko litrami (ok. 2 l dziennie), nie moge sie opanować + wszelkie jogurciki, kefiry. kurczaka nie rusze, wole jaja i nawet się [...]
[...] odżywiania się na j/nj i oto efekty: w wadze -3 kg, w pasie nas pępkiem -6cm, na wysokości pępka -6cm, udo -1cm(tu zawsze najgorzej u mnie, mam bycze uda, teraz 70cm w najszerszym miejscu). Na razie nie zmieniam nic, bo idzie pięknie. To na pewno nie schodzi już sama woda, przed j/nj jechałem na keto i większości wody i glikogenu się pozbyłem.
[...] się na j/nj i oto efekty: w wadze -3 kg, w pasie nas pępkiem -6cm, na wysokości pępka -6cm, udo -1cm(tu zawsze najgorzej u mnie, mam bycze uda, teraz 70cm w najszerszym miejscu). Na razie nie zmieniam nic, bo idzie pięknie. To na pewno nie schodzi już sama woda, przed j/nj jechałem na keto i większości wody i glikogenu się pozbyłem. [...]
[...] Ogolem calosc tekstu ma jeden cel, pokazac ze kulutrystyka jest mega a bodyweight jest be be. ale porownywanie trojboistow i ludzi trenujacych bodyweight jest nie na miejscu. WYBACZ - ale jestem przeciwnikiem kulturystyki zawodowej i wyczynowej, treningu dzielonego, pompowania mięśni i siły nieefektywnej. Cenię jednak mocne sylwetki [...]
[...] typowo masowe,co nie oznacza,że siła na nim nie będzie rosła,oczywiście też będzie.Trening masz ok tylko MC to jedno z podstawowych ćwiczeń zaraz po przysiadach,ja na twoim miejscu bym dodał ten MC z małymi ciężarami ale chociaż wyrobisz sobie technikę i przyzwyczaisz do niego plecy,nie muszą to być wygórowane ciężary,zobaczysz potem jak w [...]
Ale nie marudzimy co do muzyki, a to juz dobrze Podciaganie robimy pelne, zaczynasz i konczysz wiszac z reakami prostymi. W uginaniu trzymaj łokcie w jednym miejscu przyciśnięte do boków niech one nie wychodzą ci do przodu za sztanga.
[...] przed wyjazdem zamieniliśmy słówko o "koksiarskim żarciu", a chłopaka już nie ma. Nie wierze w przeznaczenie, miał "po prostu" nie fart. Był w złym miejscu, o złej porze. Życie jest po***ane, każdy w tym dziale stara się mniej lub bardziej dbać o własne zdrowie, życie. A równie dobrze jutro w drodze do sklepu może nas [...]
Moja siostra u siebie (akurat w domu) ma niemal identyczną kuchnię, ta sama kolorystyka, kuchenka i płyta w tym samym miejscu, zlew to samo...jedyna różnica to to że ona wybrała dolne szuflady wysuwane (Ty chyba preferowałeś otwierane). Bez kitu miałem dzisiaj to samo budzenie %-) robotnicy na rusztowaniu pod moim oknem (na całej długości tej [...]
[...] sporcie, grach towarzyskich i innych takich. ;-) Dziś z samego rana wyjazd do Krakowa, spotkanie ze znajomym, po południu z Krakowa do Zakopanego, dopiero jesteśmy na miejscu, więc czas na pracę. Trening: Frisbee, badminton...poker. Trochę tego trochę tego, by nie leżeć tylko brzuchem do góry. Dieta: Oczywiście nie trzymana. O ile [...]
[...] oczywiście dobrze by było mieć te 4 dni. Oraz-jeżeli nikt przez dłuższy czas nie odpisze w twoim temacie, po paru dniach go po prostu go"podbij", zamiast narzekać. Ktoś w końcu będzie miał wolny czas, zauważy twój temat i napisze swoje propozycje. Ludzie tutaj pomagają bezinteresownie-więc narzekanie i tak na pewno nie jest na miejscu.
[...] z oliwek jest najwartościowszą rzeczą którą możesz dla siebie zrobić... Nie, nie jest. Poczytaj trochę o tłuszczach zanim zaczniesz głosić takie tezy. Słonecznika bym unikał, siemię lniane bardzo ok. Orzechy i tłuste ryby na pierwszym miejscu. (Orzechów nie musisz dodawać do posiłku, możesz je przegryzać w międzyczasie, liczy się bilans dzienny)
Alhambra, szczerze to ja bym nie ryzykowała. U mnie ból zaczynający się w podobnym miejscu okazał się problemem z szyjnym odcinkiem kręgosłupa, na rehabilitację w związku z tym teraz chodzę Na pewno to sprawdzę,tym bardziej,że trochę mnie wystraszyłaś tym wpisem ... U fizjo byłam ostatnio chyba 28 sierpnia i wtedy jeszcze nie miałam tych [...]
[...] spokój tylko przesiaduje na balkonie (2 piętro). Wieczorem był, zasneło mi się przy filmie i jak się obudziłam to starego kota nigdzie nie ma, a młody śpi sobie na jego miejscu, cały dom przeszukany - nic ... pewnie spadł/skoczyl z balkonu bo ma możliwość wychodzenia prze wysoki lufcik. To latarka w ręke i latam po osiedlu, szukam, ciciam, [...]
[...] bezpłatną pomoc i jeszcze powinny się legitymować papierami? Jeżeli ktokolwiek uważa, że nie są kompetentne, nikt nie zmusza do współpracy przecież. Poza tym trochę nie na miejscu takie podchody, można chyba wprost powiedzieć o co chodzi Chyba poproszę o papiery Mawashiego na następny trening. Wiadomo, czy to nie jaki szarlatan:-? Zmieniony [...]
[...] (290 cm). Nalezy zauwazyc ze nie jest w pelni wyprostowany, bo gdyby byl to byloby to rowne 40 cali, a tutaj chlopak troszke jest przygarbiony. Stad wnioskuje ze w tym miejscu ma 42 cale. Zwrocmy tez uwage ze to jest sytuacja meczowa w ktorej napewno nie mial mozliwosci w pelni rozwinac skrzydel. Poza tym nie wiemy czy jest to lot [...]
^^^Koko Koko Masa Spoko, Siła Leci Hen Wysoko! SPAM TDP!^^^
